Sm systém
Jedná se o sestavu cviků s elastickými lany.
Hlavním principem této metody je stabilizace páteře spirálními svalovými řetězci, útlum a uvolnění přetěžovaných paravertebrálních svalů (podélné svaly kolem páteře) a protažení páteře směrem vzhůru.
Metoda je vhodná pro:
- vyrovnání svalových dysbalancí (skolioza)
- při bolestech zad
- při výhřezu ploténky
- korekce vadného držení těla
- korekce spravného stereotypu chůze nebo běhu
- odstávající lopatky
- předsunutá hlava
- kompenzační cvičení ke všem druhům sportů
- kompenzace sedavého zaměstnání
