REZERVACEROZVRH HODINKALENDÁŘ AKCÍ

Sm systém - zdravá záda pro začátečníky

 

SM systém je rehabilitační cvičení vytvořené MUDr. Richardem Smíškem a opírá se o 25 let zkušeností. 

Cvičení pomocí speciálního elastického lana pomáhá aktivovat svaly tvořící korzet našeho těla.

 

Tyto svaly se nazývají spirální řetězce a pomáhají protahovat páteř směrem vzhůru, čímž se odlehčí tlak na klouby i meziobratlové plotýnky a ty poté získají prostor k lepšímu vyživení a regeneraci.

 

Hlavní cílem cvičení SM systému je zmírnit/odstranit svalové dysbalance a naučit tělo opět zapojit spirální řetězce tak, aby se při každé běžné činnosti regenerovalo a rehabilitovalo.

 

V uzavřeném kurzu se naučíte:

 

 

Kurz začíná úplnými základy a postupně se rozvíjí do dalších cviků a detailů, které jsou třeba ke správnému cvičení a následnému efektu.

 

Obsah kurzu je vždy přizpůsoben skupině osob a jejich fyzické kondici.

 

 

Lektor: Ing. Martina Jíchová

 

Začátek: ve čtvrtek 11.4.2019 od 19 hodin

 

Počet lekcí: 10 + 1

 

Cena: 1800 kč

 

 

Přihlášení a rezervace zde

 

partneři