REZERVACEROZVRH HODINKALENDÁŘ AKCÍ

Sm systém - zdravá záda pro začátečníky

 

Uzavřený kurz

 

10 + 1 lekce

 

Začátek 28. 2. 2019 v 20:00 hod

 

Kapacita omezena:  8 míst   

 

Lektor: Ing. Martina Jíchová

 

SM systém je rehabilitační cvičení vytvořené MUDr. Richardem Smíškem a opírá se o 25 let zkušeností. 

Cvičení pomocí speciálního elastického lana pomáhá aktivovat svaly tvořící korzet našeho těla.

 

Tyto svaly se nazývají spirální řetězce a pomáhají protahovat páteř směrem vzhůru, čímž se odlehčí tlak na klouby i meziobratlové plotýnky a ty poté získají prostor k lepšímu vyživení a regeneraci.

 

Hlavní cílem cvičení SM systému je zmírnit/odstranit svalové dysbalance a naučit tělo opět zapojit spirální řetězce tak, aby se při každé běžné činnosti regenerovalo a rehabilitovalo.

 

V uzavřeném kurzu se naučíme:

 

 

Kurz začíná úplnými základy a postupně se rozvíjí do dalších cviků a detailů, které jsou třeba ke správnému cvičení a následnému efektu.

 

Obsah kurzu je vždy přizpůsoben skupině osob a jejich fyzické kondici.

 

 

Cena: 1800,- Kč

 

Přihlášení a rezervace ZDE.

V případě nejasností či dotazů nás kontaktujte na  info@effko.cz

partneři