REZERVACEROZVRH HODINKALENDÁŘ AKCÍ

Pružné pánevní dno

 

Základem vzpřímené a funkční páteře je pánev. Hlavním centrem pánve je pak pánevní dno, které propojuje všechny svaly držící kostru a současně funguje jako impulzní centrum pro pohyb pánve a dolních končetin.

To vše za předpokladu, že všechny svaly pánevního dna mají správné nastavení a jsou plně funkční.

Může však nastat situace, že některé svaly jsou málo aktivní a jiné naopak hyperaktivní. V tom případě mluvíme o dysfunkci pánevního dna, což se může projevovat např. inkontinencí, zácpou, sexuálními problémy, poklesy dělohy u žen, neplodností, bolestí pánve, kyčlí, zad atd.

 

Většinou se mluví o pánevním dnu spíše ve spojitosti s ženami, ale týká se to i mužů. Např. problémy s prostatou, ale i inkontinence, nebo bolesti s pohybového aparátu.

 

Správným cvičením a aktivací pánevního dna, však lze těmto problémům nejen předcházet, ale i je odstranit.

 

Co všechno se dozvím a naučím?

 

 

 

 

 

Lektor: Bc Jaroslav Otáhal

 

Kde: Zdravotně kondiční centrum eFFko, Hlavní 2459/108, Praha 4 - Spořilov

 

Kdy: úterý 10. 9. 2019 od 18 do 19:50 hod.

 

Cena: 440 Kč

 

 

Co s sebou?

Pohodlné oblečení a středně velký ručník. 

Pomůcky na zapisování poznámek.

 

 

Cena 4+1 zdarma: 1760 kč (Při zakoupení 4 workshopů, si veberte jako bonus jeden workshop zdarma)

Přihlášení a rezervace zde

 

 

partneři