REZERVACEROZVRH HODINKALENDÁŘ AKCÍ

Power jóga

Power jóga může být dynamická a silová, ale zároveň i jemná a protahující. Jóga je komplexní, posiluje rovnoměrně všechny svaly včetně těch hlubokých stabilizačních, ale zároveň je protahuje. Jóga zlepšuje kondici, flexibilitu i rovnováhu. Odstraňuje problémy se zády a odbourává stres. Velice důležitý je také dech. Jóga není soutěžní a důležité je, aby šel každý do pozice dle svých možností.

partneři