akce již proběhla.

Power jóga s prodlouženou relaxací I.

2. 10. 2020 v 18:00 - 20:00

| 450Kč

O workshopu:

Přijďte si užít POWER JÓGU s prodlouženou RELAXACÍ. Krásně se protáhneme, posílíme svaly, ale také si odpočineme a nabereme sílu při léčivé relaxaci. Relaxace za doprovodu léčivých zvuků odbourává napětí a stres. Dodává energii a posiluje imunitní systém.

Program:

Uvolnění páteře, rozehřátí

Power joga se zaměřením na střed těla – vhodná pro začátečníky i pokročilé

Harmonizující dechová technika

Relaxace využívající léčivých zvuků (zvonkohry, koshi, tibetské místy, deštný sloup)

Kde: eFFko – zdravotně kondiční centrum, Hlavní 2459/108, Praha 4 – Spořilov

Kdy: v pátek 2.10.2020 od 18 do 20 hod

Cena: 450,- Kč

REZERVOVAT WORKSHOP

POSTARÁ SE O VÁS

profesionální lektor

Ing. Andrea Prahl

Lektorka Body Form a jógy

Na lekcích zdůrazňuji zejména zdravý pohyb a zpevnění středu těla. Ráda Vás uvidím na dynamické lekci Body Form, kde bez složitých choreografií shodíme nadbytečné kalorie a vyrísujeme postavu. A nebo přijďte na úžasnou jógu, kterou zvládne díky jednoduchým pozicím každý. A pokud jsou Vám bližší pozice složitější, vždy si můžete vybrat z variant.

V každé z pozic na chvíli setrváme a naladíme se na dech, poté plynule přejdeme k pozici další. Odměnou nám budou protažená a zpevněná těla a klidná bezstarostná mysl. Tak už neváhejte a přijďte. Moc se na vás těším!

Mé motto zní: Ať už hubnete, zpevňujete svaly nebo jste se přišli protáhnout a odreagovat, sport je hlavně zábava!

Kvalifikace:

Body styling instruktor – Fisaf
Instruktor jógy – Fisaf
Jóga pro těhotné – Fisaf
Hathajóga jako léčebný prostředek – Fisaf

Specifikace:

Body Form, power joga, hathajoga

+ Kalendář Google + Exportovat iCal