Pilates pro zdravá záda
Lekce, kterou ocení nejen klienti se sedavým zaměstnáním. Lekce je zaměřená na zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. Hlavní náplní lekce jsou cviky pilates doplněné zdravotními a dechovými cvičeními, kterými posílíte hluboký stabilizační systém a současně zlepšíte mobilitu a pohyblivost.
Cvičení pilates pro zdravá záda je určeno pro všechny klienty bez rozdílu věku, jako prevence, nebo pomoc při bolestech zad.