Mobilita kyčelních kloubů jako prevence bolesti zad
5. 10. 2021 v 17:00 - 18:50
| 495KčO workshopu:
Ať už jste sportovec, či zástupce běžné populace, tak jste se ve svém životě určitě setkali s bolestí zad, třísel, kyčelních kloubů, kolen, holení nebo pat.
Možná tyto bolesti přetrvávají a vy ani lékaři už si nevíte rady co s tím.
Příčiny mohou být samozřejmě různé a ne všechny lze pomocí cvičení vyřešit.
Některé příčiny ale správným uvolňováním, protahováním a cvičením odstranit lze.
Jednou z takových příčin může být nedostatečná mobilita v kyčelních kloubech.
Proto jsem pro vás připravil tento workshop.
Co se dozvíte a naučíte?
- Dozvíte se základní informace o anatomii a funkci kyčelního kloubu,
- Naučíte se jednoduchými testy diagnostikovat případnou příčinu vašich potíží,
- Pomocí speciálních technik s pěnovým válce, míčky a strečinku budete umět uvolňovat fascie, potažmo svaly,
- Osvojíte si cviky a pohybové vzory, které povedou ke stabilizaci kyčelních kloubů ve fyziologicky správném postavení.
Pro koho je workshop určen?
- Víceméně pro zástupce většiny sportů kde se běhá nebo rotuje v kyčelních kloubech (hokejisty, fotbalisty, florbalisty, golfisty, tenisty, badmintonisty, triatlonisty, běžce,…)
- Pro každého kdo má bolesti v oblasti bederní páteře, pánve, či dolních končetin.
Lektor: Bc Jaroslav Otáhal
Kde: Zdravotně kondiční centrum eFFko, Hlavní 2459/108, Praha 4 – Spořilov
Kdy: úterý 5.10.2021 od 17 do 18:50 hod.
Cena: 495,- Kč
Co s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení a středně velký ručník.
Pomůcky na zapisování poznámek.
POSTARÁ SE O VÁS