akce již proběhla.

JÓGA pro začátečníky

17. 9. 2020 v 18:55 - 19:50

| 2600Kč

14 lekcí

O kurzu:

Jóga se stává v posledních letech velmi populární pohybovou aktivitou.
I u nás ve zdravotně – kondičním centru eFFko máme několik stylů jógy.
Naši klienti se však často ptají, zda máme v nabídce lekce pro začátečníky.
Jako reakci na tyto časté dotazy, jsme proto připravili uzavřený kurz jógy, který je určen jednak pro úplné začátečníky, kteří chtějí s jógou začít, ale i pro ty, kteří už někdy jógu cvičili, ale teď by to chtěli vzít pěkně od základů.
Seznámíte se s jógou nejen jako s tělesným cvičením, ale také s její filozofií a vlivem na dušení pohodu.
Lekce budou vedené v pomalém tempu, se zaměřením především na výuku jednotlivých pozic (ásan), práci s dechem (pránájáma) a relaxaci.
Osvojíte si základní principy jógy.
Jako překvapení od nás dostane každý účastník malý dárek…🙂

POSTARÁ SE O VÁS

profesionální lektor

Ing. Andrea Prahl

Lektorka Body Form a jógy

Na lekcích zdůrazňuji zejména zdravý pohyb a zpevnění středu těla. Ráda Vás uvidím na dynamické lekci Body Form, kde bez složitých choreografií shodíme nadbytečné kalorie a vyrísujeme postavu. A nebo přijďte na úžasnou jógu, kterou zvládne díky jednoduchým pozicím každý. A pokud jsou Vám bližší pozice složitější, vždy si můžete vybrat z variant.

V každé z pozic na chvíli setrváme a naladíme se na dech, poté plynule přejdeme k pozici další.  Odměnou nám budou protažená a zpevněná těla a klidná bezstarostná mysl. Tak už neváhejte a přijďte. Moc se na vás těším!

Mé motto zní: Ať už hubnete, zpevňujete svaly nebo jste se přišli protáhnout a odreagovat, sport je hlavně zábava!

Kvalifikace:

Body styling instruktor – Fisaf
Instruktor jógy – Fisaf
Jóga pro těhotné – Fisaf
Hathajóga jako léčebný prostředek – Fisaf

Specifikace:

Body Form, power joga, hathajoga

+ Kalendář Google+ Exportovat iCal