REZERVACEROZVRH HODINKALENDÁŘ AKCÍ

Jak korigovat bederní hyperlordózu

 

Lordotické křivky krční a bederní páteře nám nejsou dány ve stavbě těla již od narození.

Tyto křivky páteře si musíme po narození správně vybudovat aktivní svalovou souhrou, abychom měli správné zakřivení páteře ve stoji a vsedě.

Toto zakřivení, spolu se svalovou souhrou pak zajistí funkční vzpřímené držení těla. 

Nekoordinované zapojování svalů pak vede ke svalovým dysbalancím a přetěžování určitých svalových a vazivových struktur. 

 

Hyperlordóza, nebo-li nadměrné prohnutí bederní páteře je jedním z nejčastějších důsledků svalových dysbalancí.

Hyperlordóza může být vrozená, či získaná.

Nás bude zajímat především získaná.

 

Nejčastější příčiny získané hyperlordózy jsou:

 

 

 

Na workshopu se naučíte:

 

 

Lektor: Bc Jaroslav Otáhal

 

Kde: Zdravotně kondiční centrum eFFko, Hlavní 2459/108, Praha 4 - Spořilov

 

Kdy: úterý 3. 12. 2019 od 18 do 19:50 hod.

 

Cena: 440 Kč

 

 

Co s sebou?

Pohodlné oblečení a středně velký ručník. 

 

Cena 4+1 zdarma: 1760 kč (Při zakoupení 4 workshopů, si veberte jako bonus jeden workshop zdarma)

Přihlášení a rezervace zde

partneři